Испытано на себе: как я занималась арт-терапией

Арт-терапия — популярное направление в современной психологии. В этой статье мы побываем на настоящем сеансе у психолога и испытаем на себе, что такое «исцеление искусством». А также поговорим о том, в чем отличие арт-терапии от традиционных психологических практик.

Пациент на кушетке

В арт-терапии пациент, приходя на сеансы, словно прекращает быть больным. Его развлекают, слушая музыкальные произведения; с ним играют в специально оборудованной «песочнице»; ему предлагать рисовать и мастерить что-то своими руками. Кроме того, сейчас есть возможность пройти сеансы по арт-терапии по скайпу - правда, не забудьте обеспечить себе анонимность, а заодно узнайте, что такое VPN.

Сразу говорят о том, что это не искусство, но все, что создано пациентом, — прекрасно. Создается впечатление, что клиент всегда прав.

В классическом психоанализе все немного иначе. Считалось, что пациент, приходя в кабинет к психоаналитику, должен лечь на кушетку. Тогда ничто не отвлечет его от искреннего рассказа о собственных переживаниях. Американский психоаналитик Натан Крейвис исследовал, в чем заключалась роль кушетки в процессе исцеления души: «Когда психоаналитик предлагает пациенту лечь на кушетку, это можно расценивать как приглашение к исполнению ритуала. В более глубоком смысле это приглашение «к расстройству и дезориентации собственного «я». Моральный облик психоаналитика служит посредником между трансгрессией («стиранием границы») и поддержанием дистанции между врачом и пациентом». В арт-терапии подобной дистанции нет. Или нам только кажется?

В книге «Трудности и типичные ошибки начала терапии» Решетников утверждает, что нельзя заставлять всех пациентов ложиться на кушетку, без учета обстоятельств: «Это может быть не лучшим положением для клиента, так как при этом усиливается регресс, а это не всегда полезно. Например, если терапевт видит, что на кушетке пациент сильно регрессирует (вплоть до галлюциногенного состояния), нужно тут же активизировать его вербальным побуждением и предложить ему продолжить сессию, сидя лицом к лицу».

Идея с кушеткой неоднократно подвергалась критике. Более современные психоаналитики утверждали, что пациенту на кушетке сложно сосредоточиться на главном. Глядя в потолок, он словно улетает под воздействием «потока сознания». Знаменитый психоаналитик, представитель экзистенциального направления Ирвин Ялом и вовсе назвал пациента «лжецом на кушетке». А все потому, что клиент, как правило, приходит с одним запросом, а затем обнаруживается, что у него совершенно другие проблемы.

Вспоминается случай, который я наблюдала во время сеанса по групповой арт-терапии. Психолог использовал метафорические ассоциативные карты в своей работе. Моя «одногруппница» Наталья сформулировала запрос: хочется путешествовать, но нет возможностей. Психолог задавал наводящие вопросы и просил вытягивать карты с рисунками, как творческие идеи для ответов, например:

— что станет возможным, когда вы будете путешествовать хотя бы три раза в год,

— в какой стране вы будете жить, чем будете заниматься,

— опишите ваш идеальный день в другой стране,

— какие люди будут вас окружать, расскажите отношения между вами и вашим окружением…

В итоге, Наталья рассказала, что была очень несчастна в первом браке, сейчас страдает от одиночества и мечтает уехать жить в Нью-Йорк, где у нее будет любящий муж, прекрасная семья и взаимная поддержка. Начали с путешествий, а в итоге заговорили о том, что действительно было на душе. Запрос трансформировался. Если бы она просто лежала на кушетке, беседа могла свестись к рассказу о том, что у Натальи нет времени путешествовать.

С приходом новых методов, в кабинете психолога можно увидеть песочницу, глину, карандаши и краски, яркие картинки, самодельные скульптуры и даже музыкальные инструменты. Арт-терапия (или лечение силой искусства) напоминает игру. Она вызывает ассоциации и обращается к бессознательному, которому известны ответы на все вопросы.

Серьезные игры, недетские запросы

Чтобы разобраться в том, что предлагают арт-терапевты современному пациенту, я приняла участие в нескольких мероприятиях. Зачастую сеанс выглядит так. Клиент приходит с запросом: «хочу построить счастливые отношения», «хочу сохранить брак», «хочу наладить материальное положение», «мой ребенок, кажется, пребывает в депрессии», «меня вот уже полгода ничто не радует». Арт-терапевт беседует с ним и предлагает техники.

Чтобы лучше увидеть, как обстоять дела в отношениях с людьми, можно поиграть в песочнице. А именно, расставить фигурки, слепить песочный замок, определить, где в этом пространстве сам клиент, а где —его окружение. Когда человек рассказывает о том, что происходит в его жизни, он может быть субъективным. Но, занимаясь творчеством, он не задумывается о том, как будут трактовать его поступки, и таким образом может показать реальное положение вещей.

Сеанс по арт-терапии может выглядеть и по-другому. Клиент жалуется на то, что отношения в его семье портятся. Несмотря на то, что они неоднократно разговаривали с психологом о причинах конфликта, устранить их не удается. Нет более действенного способа, чем моделирование ситуации, считает арт-терапевт. Он приносит клиенту… вату. И просит смастерить «корабль счастья». По условиям игры, клиент должен написать на бумаге имена самых важных для него людей. Затем, «проплывая» мимо каждого, нужно «выгрузить» столько ваты (читайте, «внимания»), сколько кажется целесообразным. По окончанию игры, арт-терапевт беседует с клиентом:

— Почему вы уделили столько внимания одному члену семьи и совсем не поделились своими ресурсами с другим?

— Вы раздали всю вату, и у вас для себя не осталось ресурсов. А как обычно происходит в вашей семье? Ваши интересы уважают?

— На каждой «остановке» вы положили совсем немного ваты. Почему? Боитесь, что останетесь без ресурсов? (эту технику я «подсмотрела» на тренинге у психолога, коуча и арт-терапевта Елены Тарариной).

Однажды приходилось наблюдать за тем, как арт-терапевт работал с самооценкой клиента. Запрос был сформулирован так: «Я вызываю раздражение у членов моей семьи, но не знаю, что именно мне нужно изменить в себе, чтобы наладить отношения». Психолог поговорил с клиентом, а затем предложил слепить из пластилина две фигуры.

Первой дали имя «это я», второй – «это не я». После чего арт-терапевт предложил описать, какие качества есть у поделок. Что интересно, первая фигурка была милой и изящной, напоминала куклу, а вторая была похожа на мало привлекательное чудище. Как говорил впоследствии клиент, в процессе разговора он понял, что старался угодить всем и быть милым вне зависимости от того, как вели себя люди вокруг. А фигурка «это точно не я», хоть и не казалась красивой, но напоминала ему о том, что иногда нужно уметь отстаивать свои интересы, даже если окружающим это не понравится. Клиент признался, что обе фигурки имели отношения к его личности и заставили задуматься о том, чего он не замечал.

Арт-терапевты предлагают людям воспользоваться подручными средствами и создать игрушечную модель своей жизни (или насущных проблем). Есть различные направления арт-терапии, в том числе и те, которые работают с травмами. Психологическую травму нужно выявить, отделить от личности человека, а затем негативный опыт заменить позитивным.