5 полезных привычек для укрепления волос

5 полезных привычек для укрепления волос

Агрессивная внешняя среда, стресс, гормональный сбой — все мы слышали о причинах, которые могут привести к выпадению волос. Однако если вы уверены, что дело не в одной из них, а волосы все равно выпадают, то стоит присмотреться к привычкам в уходе. Разберемся, какие 5 полезных привычек помогут улучшить состояние локонов.

Правильное мытье волос

В последнее время много приходится слышать о бессульфатных шампунях. Сульфаты — это вещества, отвечающие за образование густой пены при мытье. Здоровым волосам они не причиняют особого вреда, но и не приносят никакой пользы. Отказ от шампуней, содержащих сульфаты, положительно сказывается на состоянии кожи головы и волосяных луковиц.

Бессульфатным шампуням лучше удается поддерживать оптимальный кислотный баланс, они не пересушивают волосы и кожу головы. Применение таких шампуней особенно полезно в холодную пору года, когда волосы регулярно подвергаются воздействию некомфортных температур. Если у вас кудрявые или ослабленные волосы, то шампунями, не содержащими сульфатов, лучше пользоваться постоянно.

Во время мытья не нужно забывать о хорошо знакомых правилах: включать теплую, а не горячую воду, делать массаж головы. Улучшение кровообращения стимулирует рост волос и позволяет питательным веществам лучше усваиваться.

Бережное отношение после мытья

Привычка спешить является одним из главных врагов здоровых волос. В спешке мы намыливаем голову и забываем сделать массаж, торопимся побыстрее высушить волосы и скорее их расчесать. От таких практик необходимо отказаться, если вы хотите иметь густые, здоровые локоны.

После мытья волосы нужно промокать полотенцем, а не растирать их. Идеальный вариант — дать локонам высохнуть естественным путем, не применяя фен. Расчесывать волосы лучше, когда они высохли, но признаем честно: для большинства из нас это невозможно. Однако повременить немного с расчесыванием после мытья вполне реально. Чуть влажные волосы все еще достаточно послушны, но уже более устойчивы к механическому воздействию, чем мокрые.

Предварительное нанесение несмываемого средства на всю длину волос поможет облегчить процесс расчесывания и дополнительно защитит локоны от повреждений.

Смена расчески

Мы привыкли думать, что волосы необходимо расчесывать тщательно, поэтому выбираем расчески со слишком частыми зубьями, когда можно обойтись более щадящим вариантом. Несколько лет назад расчески с мягкими зубчиками произвели настоящий фурор. Тонкие и гибкие зубчики минимально травматичны для волоса. Такие расчески без труда распутывают спутанные локоны, не создавая лишней нагрузки на волосяные луковицы.

Покупка расчески с редкими или мягкими зубчиками поможет избежать травмирования волос, а привычка начинать расчесывание с кончиков и постепенно продвигаться к корням дополнительно укрепит локоны.

Отказ от агрессивного стайлинга

Чем реже мы используем средства для укладки волос, тем лучше для их здоровья. Поэтому не стоит относиться к укладке как к чему-то обязательному. Если идеально прямые волосы являются частью вашего офисного образа, то в отпуске или на выходных от разглаживания волос при помощи утюжка точно необходимо отказаться. Бережное расчесывание, за которым не следует укладка, завивка или другой вид стайлинга, станут настоящим отдыхом для волос.

Стягивающие прически — это еще один фактор, воздействующий на луковицы волос. Отказавшись от тугих хвостов и косичек, вы сделаете свои локоны более здоровыми.

Включение полезных продуктов в рацион питания

Состояние волос отражает общее состояние организма. Специалисты советуют увеличить содержание полезных витаминов и минералов, включив в рацион следующие продукты:

  • орехи;
  • красную рыбу;
  • молочные продукты;
  • куриные яйца;
  • овощи.

Орехи — это настоящая кладезь необходимых организму минералов. Яйца — источник легкоусвояемого белка, который служит строительным материалом для клеток. В молочных продуктах содержится кальций, а в рыбе — Омега-3 кислоты. Овощи насыщают витаминами. Все это необходимо для роста волос, для их здоровья и сияния.

3 домашних маски для укрепления волос: не только репейное масло

Польза репейного масла для укрепления волос широко известна. Популярность народного средства частично объясняется его эффективностью, а частично — доступностью. Оливковое масло, масло ши, авокадо и миндаля ничуть не хуже справляются с укреплением и восстановлением.

Маска на основе репейного масла против выпадения волос

Ингредиенты:

  • 2 столовые ложки меда;
  • 2 столовые ложки репейного масла;
  • 2 столовые ложки лимонного сока.

Масло немного подогреть и смешать с остальными ингредиентами. Нанести на волосы на 1 час, затем смыть водой и шампунем.

Лимонный сок помогает сбалансировать питательное воздействие репейного масла, поэтому маска подходит и для обладательниц жирных волос. Следует учитывать, что репейное масло негативно сказывается на пигменте окрашенных волос.

Маска на основе касторового масла для укрепления волос

Ингредиенты:

  • 1 столовая ложка касторового масла;
  • 1 столовая ложка кокосового масла;
  • 2 столовые ложки сока алоэ.

Сок алоэ продается в аптеках. Его можно также получить самостоятельно, растерев лист растения на терке и отжав полученную кашицу через марлю. Все ингредиенты смешать, нанести на волосы на 40 минут, после чего смыть водой и шампунем.

Маска на основе касторового масла помогает предотвратить сезонное выпадение волос, а кокосовое масло и алоэ способствуют укреплению структуры волоса. Маска особенно полезна для обладательниц сухих волос.

Маска для роста волос с авокадо и оливковым маслом

Ингредиенты:

  • 2 столовые ложки мякоти авокадо;
  • 2 столовые ложки оливкового масла.

Авокадо должно быть достаточно спелым, чтобы мякоть легко отделялась от косточки, и ее можно было без усилий размять в кашицу. В пюре нужно добавить оливковое масло, затем тщательно перемешать ингредиенты. Полученную смесь нанести на волосы, оставить на 30-40 минут и вымыть голову шампунем.

Правила масляной терапии для волос:

  • Используйте маски на основе масел не чаще одного раза в неделю;
  • Проводите домашние процедуры курсами: еженедельное применение на протяжении месяца, а затем перерыв на месяц-другой;
  • Тщательно смывайте маски при помощи шампуня.

Масла — лучшие средства для предотвращения выпадения и оздоровления волос. Однако если слишком часто ими пользоваться, вместо послушных и блестящих локоны станут тусклыми и сальными.

Изображение: shutterstock.com