26 января

Почему появляется второй подбородок: 5 эффективных методик по его устранению

В представлении молодых девушек появление второго подбородка связано исключительно с набором лишнего веса и возрастом. Это одно из самых распространенных заблуждений. Обвисшую кожу под нижней челюстью и на шее можно увидеть у женщин, которые регулярно занимаются спортом, правильно питаются, ведут активный образ жизни. В чем же истинная причина проявления такого косметического дефекта?

Причины появления второго подбородка

Второй подбородок − один из первых признаков ожирения, нарушения обмена веществ. Его появление объясняется патологическими процессами в организме. В этой ситуации все понятно. Но почему растет подбородок у молодых здоровых девушек? Распространенная причина – перебои в работе лимфодренажной системы, когда отток лимфы замедлен, она застаивается и накапливается в тканях. Такая проблема чаще идет в совокупности с нарушением кровообращения в мелкой капиллярной сети, нарушении тканевой трофики (питания).

Другие возможные причины развития второго подбородка:

нарушение осанки, заболевания спины, зубочелюстного аппарата;

возрастной птоз тканей (провисание в следствие гиподинамики, нарушения иннервации, гравитации);

гормональные изменения в организме женщины.

Как самому убрать второй подбородок

В домашних условиях можно самостоятельно избавиться от косметологической проблемы при систематическом выполнении простых рекомендаций. Это комплекс упражнений в сочетании с массажными движениями.

Цель домашних занятий:

активация оттока лимфы;

улучшение микроциркуляции крови;

возобновление питания тканей;

укрепление мышечного тонуса;

создание лифтинг-эффекта по нижнему контуру лица, шеи, декольте.

Упражнения для коррекции второго подбородка

Упражнение делают в положении сидя или стоя. Спину выпрямить, плечи расправить, на нижнюю часть шеи положить ладонь одной руки и слегка прижать к телу. Это нужно для фиксации и максимального натяжения мышц при их предстоящей растяжке. Второй рукой обопритесь о стену, спинку стула, чтобы во время упражнения не потерять равновесие.

Максимально растянуть уголки рта в улыбке, при этом рот широко не открывать. Голову запрокинуть назад, смотреть в потолок. Попытаться языком дотянуться до кончика носа. Делать по 15-20 повторений, 3 подхода с перерывом 1-2 минуты.

№1. Упражнение Керол Маджио

Делают в положении сидя или стоя. Спину выпрямить, плечи расправить, на нижнюю часть шеи положить ладонь одной руки и слегка прижать к телу. Это нужно для фиксации и максимального натяжения мышц при их предстоящей растяжке. Второй рукой обопритесь о стену, спинку стула, чтобы во время упражнения не потерять равновесие.

№2. Ледокол

Соединить перед собой руки в замок и прижать к центру грудной клетки. На выдохе плавно опустить плечи вниз с максимальной амплитудой. Вы почувствуете, как мышцы груди, шеи растягиваются. Положение рук утяжеляет процесс, что способствует большей результативности упражнения. Выполнять по 6-10 раз, 2-3 подхода в течение дня.

№3. Щепотка

Сложить пальцы обеих рук в пучок (щепотью) и легкими движениями захватывать кожу подбородка, перемещаясь по нижнему овалу лица, шеи. Можно растягивать кожу по сторонам к нижнечелюстным суставам. Избегать чрезмерной силы и интенсивности. Продолжительность 2-5 минут.

№4. Буравчик

Подушечку большого пальца поставить под подбородок. Делать круговые вращательные движения по всей площади подбородка. Продолжительность движений 30-60 сек.

№5. Рисуем красивый овал лица

Поочередно наклоняйте голову в сторону и поднимайте плечо навстречу уху. Не переусердствуйте с наклоном. Растягивайте боковые мышцы шеи настолько, пока вам комфортно. Если степень наклона головы вызывает боль, уменьшите амплитуду движений. Достигнув максимально возможной позиции, зафиксируйте ее в таком положении на 10-15 секунд. Затем медленно вернитесь в исходное положение. Повторите на другой стороне.

Для получения видимого результата нужно ежедневно уделять внимание проблемной зоне не менее 10-15 минут. Чтобы быстрее избавиться от второго подбородка, лучше прибегнуть к комплексным мерам – косметологическим процедурам (криополиз, лазерный липолиз, мезонити, мезоскульпт, липосакция), коктейлям с липолитиками, приему витаминных препаратов.