Психология

5 простых приемов, которые помогут обрести уверенность в себе

5 простых приемов, которые помогут обрести уверенность в себе

Уверенные в себе люди выгодно отличаются на фоне других. Они всегда знают, чего хотят, не боятся сделать первый шаг или ошибиться.
Читать полностью…
10 эффективных способов, чтобы защититься от энергетического вампира

10 эффективных способов, чтобы защититься от энергетического вампира

После общения с некоторыми людьми чувствуешь себя, как выжатый лимон. Собеседник, наоборот, выглядит посвежевшим и отдохнувшим. Как это получается? Просто вы столкнулись с энергетическим вампиром, который подпитывается силой ваших эмоций.
Читать полностью…
Как вернуть вдохновение: 10 действенных способов

Как вернуть вдохновение: 10 действенных способов

Перед творческими людьми, не важно чем именно они занимаются, нередко встает проблема потери вдохновения.
Читать полностью…
10 вещей, которых вы о себе не знаете

10 вещей, которых вы о себе не знаете

Скорее всего, вы понимаете себя не так хорошо, как думаете. Журналист научно-популярного журнала Scientific American Стив Айен рассказывает о десяти вещах, которые могут изменить наш взгляд на свою личность. 1. Ваше представление о себе искажено Ваше «я» лежит перед вами как открытая книга. Просто загляните внутрь и прочитайте кто вы, что вы любите, а что — нет, каковы ваши надежды и страхи. Они все там, готовые быть понятыми вами.
Читать полностью…
Как победить стресс: 10 простых и полезных привычек

Как победить стресс: 10 простых и полезных привычек

«Даже в состоянии полного расслабления спящий человек испытывает стресс… Полная свобода от стресса означает смерть». Ганс Селье Мы постоянно находимся в нервном и физическом напряжении, все это приводит к стрессу. По определению психологов «стресс» — это естественная реакция нашего организма на внешние раздражители.
Читать полностью…
Что такое газлайтинг и как не стать жертвой

Что такое газлайтинг и как не стать жертвой

Что такое прямое физическое насилие, понятно всем. Когда дело касается психологического давления, все становится менее однозначно. В наш лексикон входят новые слова, такие как виктимблейминг, эйджизм, а также газлайтинг.
Читать полностью…
Стресс и память

Стресс и память

Вы, как говорится, молод и горяч, но почему-то становится все сложнее запоминать простую информацию? Возможно, причина в хроническом стрессе. Как именно он влияет на память, а также как избежать его разрушительного эффекта — далее. Для начала, что такое стресс? Это мобилизация сил организма в ответ на любой раздражитель или дискомфортную ситуацию.
Читать полностью…

Испытано на себе: как я занималась арт-терапией

Арт-терапия — популярное направление в современной психологии. В этой статье мы побываем на настоящем сеансе у психолога и испытаем на себе, что такое «исцеление искусством».
Читать полностью…
Эксперт по ментальному фитнесу Снежана Замалиева запускает онлайн-тренинг «Работа в стиле Mindfulness»

Эксперт по ментальному фитнесу Снежана Замалиева запускает онлайн-тренинг «Работа в стиле Mindfulness»

Ведущий российский эксперт по методике умственной тренировки Снежана Замалиева запускает новый онлайн-марафон «Работа в стиле Mindfulness». Ведущий российский эксперт по методике умственной тренировки Снежана Замалиева запускает новый онлайн-марафон «Работа в стиле Mindfulness».Масштабный обучающий проект, не имеющий аналогов в России, стартует 28 октября, и это отличный шанс наконец...
Читать полностью…

"Джокер" как мечта американцев о революции.

Мысль, которую я хочу развить в этой кинорецензии на первый взгляд довольно тривиальна. А именно - «Джокер», как бы это громко не прозвучало, это кино, которое несёт в себе идеи революционной борьбы. Перед тем как обвинить автора в излишнем умничании следует вспомнить, что желание революции тут показано, так как это привыкли, воспринимать средние американцы, ибо всякие заморочки о средствах производства, о политэкономии, классовой борьбе и...
Читать полностью…
5 лучших книг лета 2019 года из 16 прочитанных

5 лучших книг лета 2019 года из 16 прочитанных

Бизнес, биография, саморазвитие, контент. Книги в подборке: «Эйнштейн. Его жизнь и его Вселенная» — Уолтер Айзексон Подробная биография великого учёного, которая включает в себя не только историю его жизни, но и множество научных открытий. Плюсы: Минусов нет.
Читать полностью…
7 невероятных польз для здоровья спать голым

7 невероятных польз для здоровья спать голым

Стоит ли спать голым? Для тех, кто утверждает, что это является чуждым - расслабьтесь. В этом нет ничего нового, и люди делают это вечно. Что касается меня, то да, я время от времени сплю голым.
Читать полностью…
Нарисованная психотерапия: что такое нейрографика, и кому она нужна?

Нарисованная психотерапия: что такое нейрографика, и кому она нужна?

Разглядывая группы в Facebook, натолкнулась на одну, показавшуюся мне, как минимум, странной. Ее название "Нейрографика" зацепило меня сочетанием, в общем-то, несочетаемых по смыслу частей слова.
Читать полностью…
Новые зависимости в жизни человека и как с ними борется мир

Новые зависимости в жизни человека и как с ними борется мир

Лет 15 назад психологи квалифицировали не более 2 десятков зависимостей человека, которые условно делили на химические (табак, наркотики, алкоголь) и эмоциональные (покупки, еда, конкретный человек). Сегодня же количество зависимостей человека существенно увеличилось. Современный психолог затруднится перечислить их все.
Читать полностью…
Больше не значит лучше, или Как сформировать эффективную команду сотрудников

Больше не значит лучше, или Как сформировать эффективную команду сотрудников

Когда речь идет о команде сотрудников, больше не всегда значит лучше. Вы когда-нибудь чувствовали, что делаете всю работу в своем отделе или компании? Возможно, так и есть. Нас все время убеждают в том, что нужно быть участливее, помогать друг другу. Да, это правильно. Тем не менее это утверждение отнюдь не всегда актуально тогда, когда речь заходит о работе.
Читать полностью…
Почему хранить секреты вредно для психики

Почему хранить секреты вредно для психики

Появились новые доказательства того, что секретность может навредить нам. Но есть способы, как этого избежать. О них рассказал психиатр, психоаналитик и писатель Грант Бреннер (Grant Brenner). Житейская мудрость говорит о том, что хранение секретов может нанести ужасный вред. А раскрытие тайной информации может стать шагом на пути к восстановлению душевного равновесия.
Читать полностью…
Почему аудиофилы слышат разницу там, где другие ее не ощущают

Почему аудиофилы слышат разницу там, где другие ее не ощущают

Большинство людей привыкло пользоваться относительно недорогим акустическим оборудованием. Львиная доля продаж в мире приходится на наушники и колонки стоимостью в несколько десятков долларов.
Читать полностью…
Почему мы хотим быть ведомыми: обратная сторона манипуляции

Почему мы хотим быть ведомыми: обратная сторона манипуляции

Свобода высшее благо – всегда казалось мне, и я стремилась к ней душой и телом, агрессивно реагируя на любые попытки меня ограничить или направить туда, куда не угодно мне.
Читать полностью…
Прямиком на дно

Прямиком на дно

2019. Февраль. Петербург. За окном плюс два, текут реки грязи по дорогам, ветер завывает, капли громко бьют по железным козырькам. С каждым днём грязного снега всё меньше, воды всё больше. Но скоро и этого не будет. Новая Охта. Очередной жилой комплекс на окраине Петербурга. Алкомаркет, зоомагазин, суши бар и Дикси. Набор стандартный, всё сделано для ужасной жизни. Здания цветные. Жёлтый, зелёный, голубой переливаются от дома к дому.
Читать полностью…
Клоуны: любить нельзя бояться

Клоуны: любить нельзя бояться

Считается, что большинство детей ходят в цирк из-за возможности увидеть выступление клоуна. Так было раньше. В наше время все больше детей стали бояться этого персонажа.
Читать полностью…
Внимательный лидер всегда спрашивает:

Внимательный лидер всегда спрашивает: "Почему?"

В мире бизнеса вопросы слишком часто вращаются вокруг одного слова, которое произносят бесчисленное количество раз каждый день — "Чем?". Чем занимается компания? Чем занимаетесь в компании вы? В чем заключается миссия компании? Да, эти вопросы важны, но в погоне за столь простыми ответами люди упускают вопросы поважнее, например, "Почему?".
Читать полностью…
Невербальные сигналы: когда знание психологии хорошо, а когда – не очень

Невербальные сигналы: когда знание психологии хорошо, а когда – не очень

Тело человека порой говорит больше, чем слова: жесты, мимика, поза — всё это кричит о том, как он себя чувствует и как относится к окружающим.
Читать полностью…
У экспертов есть стратегия календарного планирования, которая сделает занятого человека счастливее

У экспертов есть стратегия календарного планирования, которая сделает занятого человека счастливее

Если вы планируете время и место каждого отдыха, то рискуете не испытать счастья, которое приносят спонтанность и свобода действия. Это мнение социологов, которые считают, что "грубое планирование" работает лучше.
Читать полностью…
Мир сквозь призрачную завесу

Мир сквозь призрачную завесу

Иногда ловишь себя на мысли, что окружающий тебя мир – там, за барьером.
Читать полностью…
Успешными предпринимателями рождаются или становятся? – И то, и другое

Успешными предпринимателями рождаются или становятся? – И то, и другое

"Предпринимателями рождаются или становятся?" – вот один из самых популярных вопросов в Google о предпринимательстве. Бизнесмен и писатель Дэниэл Пристли (Daniel Priestley) знает на него ответ. Дэниэл Пристли управляет бизнес-акселератором в Великобритании, Австралии и США.
Читать полностью…